公司有个“保健”的规定，每个员工自己制定一个半年、全年的体育锻炼目标，这个目标必须遵循SMART原则，然后每半年检查一次，检查不合格者扣除当月工资20%（具体数额不太记得了）作为惩罚，扣除的这部分工资用于工会活动。
今年的全年目标是减肥，计划是半年检查是由73KG减到70KG，年底检查时由70KG减到68KG。
在两个月前，也就是4月底，发现体重居然达到了75KG，如此下去如何是好，这可要扣银子地好。
这时候开始查找一些减肥的方法，通过网上找资料，发现控制饮食、加强体育锻炼结合能很好地降低体重，同时又不会有使用药物带来的副作用。控制饮食也有讲究，一般偏肥胖的人饮食上都有摄入热量过高，饮食结构不合理等问题，当然减肥不能天天辟谷，而是要合理膳食结构，减少高热量食物的摄入量，同时也要保证合理的营养搭配。而且度与减肥而言，需要早晨营养好，中餐七成饱，晚餐5、6成饱。体育锻炼上对我是个很大的难题，个人不太喜欢体育锻炼，唯独对轮滑还有点激情，而滑板本身不是一个消耗量很大的运动，需要另外找找一个能减肥的运动，在同事D的建议下，选择了游泳，正好赶上5月份要搬家，就直接在游泳馆附近找了个单间，坚持每次游泳前少量进食，游泳后坚决不进食，因为运动后吸收会更好。
如此坚持了一个半月，体重明显下降，在71KG左右徘徊，离最后检查只有两个礼拜时间。最折磨人的时候来了，大夏天的，几个同学碰到一起叙叙旧，路边大排档，看着其他同学羊肉串、鸡翅、啤酒，自己只能干吃的素的烧烤，喝点茉莉花茶什么的，难受啊。有几次游泳前均为进食，游完回来路过麻辣烫的摊位，阵阵香味飘来勾起不少馋虫，肚子咕噜噜地叫，但是也只能忍着…
有好几次都想放弃了，先去胡吃海喝一顿，管他减不减肥哦，但不晓得为啥每次一有这个念头，头脑里就会跳出来“积极坚定”这四个字。或许是真的被洗脑了，赶紧既然定了个目标就要去努力完成它，去超额完成它。
今天终于到了检查时间，68.5KG!OMG，年底目标都快完成了。
下午骑车回家路上就在想，为何以前体重超标那么多，并且隔三差五的时候还是会想到这是个不好的现象，以后该如何如何注意，但以后还是该吃吃、该喝喝、照样不锻炼.. ；为何这次减肥又能成功了呢。
后来无意间想到了最近做的项目实施，我好像想明白了：原来没有个明确的目标，不晓得到底超标了多少，要减肥多少，跟别提系统的制定减肥计划，然后检查执行了。而这次的减肥就不同了，目标很明确：年底减到68KG；为了达到这目标分成两个阶段：半年70KG、全年60KG；激励手段也很有效：为了刺激提醒需要完成减肥这个目标，如果未完成会被扣除工资的10%（负向激励）；思想上被洗脑地我，每次快抵制不住诱惑时候就会想起“积极坚定”。好像这个就是年度计划制定、计划分解、执行支持、短期激励…
最近好像陷入了某个怪圈，没事就喜欢拿自己来套一下这个圈。
God Bless ME!
根据中华人民共和国劳动法公司是没有权力罚款的，无论打着什么名义这个制度的在事实上的强制执行在法律上来说是存在问题的。
I See!